メンタル

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いくら寝ても「眠い〜。。。。。」ドリンクを飲んでも「眠い〜。。。。。」寝不足かなと思って1日中寝ていたのに「なんだか眠い。。。。。」なんで人はいくら寝ても眠くなるんでしょう?疲れているから?季節のせい?眠くて仕方ない原因をご紹介したいと思います。
続きを読む≫ 2015/11/24 13:17:24
「あれ?○○置いたっけ??」などは、誰でも1度は経験がありますよね。でも毎日頻繁に忘れるのは、大変なことです。最近なにかと忘れがちだなと思っている方は何が原因なのかセルフチェックしてみましょう!
続きを読む≫ 2015/11/23 10:36:23
「お腹が張って苦しい、お腹の中でポコポコ変な音がする...」ぽっこりお腹に悩んでいる人は8割以上になります。こんなに多くの人が抱えているガス腹は腸に溜まったガスが原因です。こんなガス腹でおならばかりでて悩んでいる人に、原因と解消法をお教えしましょう。ガス腹ってなに?ガス腹でおならが止まらない?!健康...
続きを読む≫ 2015/10/23 09:59:23
「あれ?これってもしかして風邪の前触れかな」何となく体調が優れない時に風邪の引き始めを予感する時がありますよね。そんな時は、ひどくなる前に何とかしてこれ以上悪くならないようにしようと思いますよね。長引かせない為に大切なのは、風邪のひきはじめに体調管理をしっかりする事なのです。
続きを読む≫ 2015/09/26 09:45:26
人間の疲れと感じるものには2種類あって体を使い過ぎたことによって疲れる肉体疲労と精神的なストレスによって起こる心の疲労です。疲れにくい体を作ることができれば毎日元気に過ごす事ができますよね。そんな疲れにくい体作りの方法を紹介しましょう。●人はなぜ疲れるのでしょうか?肉体的な疲労も、心の疲労もどちらも...
続きを読む≫ 2015/09/25 09:33:25
どうしても朝が弱くて起きられないと言う人は多いのではないでしょうか。いつもはスッキリ目覚める人もなぜか今日は起きれなかったと言う経験は誰にでもありますよね。一体、なんで、朝の目覚めが悪くて、ベットから置きたくない行動に移せなくなるのでしょうか。その原因と、対処法についてお教えしましょう。●朝がだるい...
続きを読む≫ 2015/09/25 09:21:25
みなさん、最近笑っていますか?笑いが身体にもたらす影響はとてもすばらしいものばかりです。現在は、「笑いヨガ」という、ただひたすら笑うというヨガが存在していたりと、「笑うこと」で健康になろうとする試みが多くあります。では笑いは、身体にとってどのような良い影響があるかお伝えしようと思います。
続きを読む≫ 2015/07/17 14:05:17
人の目を気にしない方法既に人の目を気にしている状態の人に「人の目を気にしないほうがいいよ」というのは難しい事だと思います。そこで今回は、「人の目を気にしない為にはどうすればいいか?」とお伝えしようと思います。ポジティブまたはネガティブな人の目人の目を気にするというのは、ポジティブな場合と、ネガティブ...
続きを読む≫ 2015/07/17 14:01:17
あなたはイライラを発散し解消できるタイプですか?イライラをためているといつ爆発してもおかしくない状態になります。そのためイライラを爆発させトラブルに発展してしまった人は、本当にイライラをぶつけたい相手にぶつけられず関係の無い人に八つ当たりしてしまう場合が多いのです。そんな後悔を繰り返さないために今日...
続きを読む≫ 2015/07/17 13:56:17
早起きのメリット 太陽と運動と心・少しの行動で疲れを感じる。・何に対しても興味を感じない。・自己嫌悪に陥り自分がいなくなれば良いと思う。このような項目に当てはまるあなたはうつ病の可能性があります。しかし、この三つに当てはまらなかったとしても憂鬱な気分になっている人も多いでしょう。例えば些細なことでパ...
続きを読む≫ 2015/07/17 13:50:17
大事なプレゼンの時、楽しみな旅行の時、特別な時...苦しい思いをしたくない。様々な理由から病気になりたくない思いは生まれますよね。中でも風邪は、頭痛、吐き気、発熱、咳、鼻水など生活に支障がでる症状ばかりな上に、菌で感染するのでかかりやすいという嫌な特徴があります。風邪予防にマスクを着用しても着用方法...
続きを読む≫ 2015/07/17 13:45:17
昔から、病は気からっていいますが、これはネガティブ思考が体にもたらす悪影響が原因なんですよ。悪いことばかり考えたり不安ばかり抱えていると体も悲鳴をあげるんです。ネガティブ思考の人の特徴は、自分を否定することと、やってもいないのに結果を決めつけることの二つが根っこにありますよね。自分がネガティブがチェ...
続きを読む≫ 2015/07/17 13:40:17
寝ているのに疲れが取れていない...「いくら寝ても疲れがとれない」「毎日8時間寝ているのにだるいな」そういうときは、睡眠の質が低下していることが原因かもしれません。せっかくの睡眠時間、良質な睡眠をとって明るい毎日を送りたいですよね。睡眠の質を向上させるには最初に睡眠の質を低下させる原因を知る必要があ...
続きを読む≫ 2015/07/17 13:36:17
適度のストレスと過度のストレスの違い「ストレス」という言葉を聞くと、おそらく多くの人がネガティブなイメージとなるでしょう。しかし、必ずしもネガティブというわけではなく、私たちが生活していく上では、適度なストレスも必要なのです。そこで適度なストレスと、過度のストレスの違いについてお話しようと思います。
続きを読む≫ 2015/07/17 13:31:17
食べるのが止まらない!を止めたい。健康的に痩せるにはどうしたらいいのかわからないのでしょうか。乱暴に言ってしまえば、痩せる=摂取エネルギー<消費エネルギーですが、「わかってはいるけれどもやめられない!」という方、いらっしゃいませんか?こんな時あるある事例・仕事でイライラすれば暴飲暴食・おかしサイコー...
続きを読む≫ 2015/07/17 13:26:17
アロマテラピーの正しい使い方「アロマ」と聞くと「良い香り」のイメージがありますよね。この「良い香り」をつかっておこなう療法を「アロマテラピー」と言います。身体や心にやさしく作用してくれる民間療法の一つですが、海外では薬と同じように取扱い、セラピストは薬剤師のような役目を担っている国もあります。ここで...
続きを読む≫ 2015/07/17 13:22:17
最近、運動してないな、太ってきたかな?久しぶりに、体重計に乗ったら、体重が増えてた!!なんてことはありませんか?太りすぎてしまうと恐ろしい病気になってしまう可能性が増えてしまいます。一般的には、太る、太った等という言葉を使いますが、医学的には『肥満』という言葉を使います。では、肥満とはなんでしょうか...
続きを読む≫ 2015/07/17 13:18:17

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